Warum Pilates?
Warum Pilates?
Dafür, seinem Körper mit Pilates etwas Gutes zu tun, gibt es viele gute Gründe!
So sind in unserer heutigen Zeit, in der wir die meiste Zeit sitzend verbringen, Rücken- und Nackenschmerzen an der Tagesordnung. Pilates kräftigt vor allem die Körpermitte und mobilisiert die Wirbelsäule.
Die Bauchmuskulatur wird trainiert und entlastet somit die untere Rückenpartie. Dadurch kommt es zu einer aufgerichteten Körperhaltung und zu einer deutlichen Entlastung des gesamten Rückens. Auch die Arme und Schultern werde mobilisiert und gestärkt. So können bestehende Verspannungen gelockert und neue verhindert werden. Und auch Beine und Po kommen nicht zu kurz.
Wer sich schon längst sportlich betätigt, kann durch Pilates seine Leistung noch steigern. Koordination, Stärke und Balance werden geschult. Der eigene Körper - und somit auch Schwächen und Probleme - wird bewusster wahrgenommen und Bewegungsabläufe können optimiert werden. Somit kann Verletzungen vorgebeugt und bessere Resultate können erzielt werden.Vor allem bei Sportarten die hauptsächlich eine Seite des Körpers stärker beanspruchen (wie z.B. Golf, Tennis), kann es zu muskulären Imbalancen kommen, die durch Übungen innerhalb des Pilatesunterrichts ausgeglichen werden können.
Zu guter Letzt ist Pilates ein guter Weg, um Stress abzubauen. Durch die spezielle Atemführung während der Pilatesübungen und die Fokussierung auf den eigenen Körper, stellt sich automatisch eine Entspannung ein.
Nimm dir Zeit für dich! Du wirst merken, wie du bewusster und aufrechter durch deinen Alltag gehst.
Gib Pilates eine Chance und vereinbare noch heute ein Schnuppertraining über die Buchungsfunktion auf dieser Seite oder ruf mich an.
Wer sich schon längst sportlich betätigt, kann durch Pilates seine Leistung noch steigern. Koordination, Stärke und Balance werden geschult. Der eigene Körper - und somit auch Schwächen und Probleme - wird bewusster wahrgenommen und Bewegungsabläufe können optimiert werden. Somit kann Verletzungen vorgebeugt und bessere Resultate können erzielt werden.Vor allem bei Sportarten die hauptsächlich eine Seite des Körpers stärker beanspruchen (wie z.B. Golf, Tennis), kann es zu muskulären Imbalancen kommen, die durch Übungen innerhalb des Pilatesunterrichts ausgeglichen werden können.
Zu guter Letzt ist Pilates ein guter Weg, um Stress abzubauen. Durch die spezielle Atemführung während der Pilatesübungen und die Fokussierung auf den eigenen Körper, stellt sich automatisch eine Entspannung ein.
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